当前位置:主页 > 技术文章 >

技术文章

Technical articles

要想获得更好的减肥效果就选择室内运动

时间:2022-02-25 23:29 点击次数:
  本文摘要:要想要取得更佳的节食效果,在寒冷的室内运动比在严寒的室外更加有效地。 英国阿伯丁大学和伯明翰大学研究组面向16名体重增加人士实行了一项调查,让他们先在20℃的地方用跑步机运动45分钟,然后再行在8℃的地方运动45分钟。 每次运动完结后都带上他们去自助餐厅用餐,然后调查饮食摄取量。结果显示,在8℃的地方运动后不吃的碳水化合物比在20℃的地方运动后不吃得多。

koko体育

要想要取得更佳的节食效果,在寒冷的室内运动比在严寒的室外更加有效地。  英国阿伯丁大学和伯明翰大学研究组面向16名体重增加人士实行了一项调查,让他们先在20℃的地方用跑步机运动45分钟,然后再行在8℃的地方运动45分钟。

每次运动完结后都带上他们去自助餐厅用餐,然后调查饮食摄取量。结果显示,在8℃的地方运动后不吃的碳水化合物比在20℃的地方运动后不吃得多。

对增进食欲的荷尔蒙脑肠肽在血液中的含量展开分析后找到,在严寒场所运动的人的脑肠肽浓度比在寒冷场所运动的人最多高达0.24pg/mL。  Chaum家庭医学科教授金钟锡(音)认为:“在严寒场所运动时,新陈代谢没在寒冷场所运动时活跃,向内脏和细胞获取营养的速度慢,效率较低,更容易让人产生饥饿感。

严寒的冬季在室内运动比在室外运动更加有助节食。


本文关键词:koko体育app下载,要想,获得,更,好的,减肥,效果,就,选择,室内

本文来源:koko体育-www.hojoplaza-lingang.com

Copyright © 2001-2021 www.hojoplaza-lingang.com. koko体育科技 版权所有 备案号:ICP备54461611号-1

在线客服 联系方式 二维码

服务热线

085-922333877

扫一扫,关注我们